Zapraszamy seniorów do udziału w programie „Senior w Dobrej Formie”!
Gmina Tczew zachęca dojrzałych mieszkańców do wzięcia udziału w programie Fundacji MultiSport „Senior w Dobrej Formie”. Projekt, dofinansowany przez Ministerstwo Sportu i Turystyki, jest całkowicie bezpłatny dla uczestników.
Dlaczego warto?
Program powstał w odpowiedzi na niski poziom aktywności fizycznej wśród seniorów w Polsce. Dzięki udziałowi w zajęciach uczestnicy zyskają:
- dostęp do wiedzy na temat zdrowego starzenia się,
- możliwość poprawy kondycji fizycznej i zdrowia psychicznego,
- okazję do integracji społecznej,
- praktyczne narzędzia, które pomogą utrzymać mobilność i niezależność.
Jak to działa?
Program realizowany jest online na platformie ABCsenior.com i obejmuje:
- poranne treningi fizyczne (poniedziałek–piątek o godz. 8:30),
- wykłady ekspertów z dziedzin takich jak fizjologia, dietetyka, psychologia czy turystyka (czwartki o godz. 10:00).
Wszystkie zajęcia są nagrywane i dostępne w bibliotece platformy, dzięki czemu uczestnicy mogą korzystać z materiałów w dogodnym dla siebie czasie.
📌 Harmonogram i linki:
- Treningi: Kliknij, aby dołączyć
- Wykłady: Kliknij, aby dołączyć
Dodatkowe atrakcje
Dla uczestników programu przewidziane są również zajęcia terenowe, takie jak nordic walking oraz spotkania w fitness klubach, prowadzone przez wykwalifikowaną kadrę trenerską. Informacje o tych wydarzeniach będą przesyłane za pośrednictwem platformy.
Projekt ruszył 10 października i potrwa do połowy kwietnia przyszłego roku.
Dołącz już dziś!
Wystarczy komputer lub telefon z dostępem do Internetu, by ćwiczyć w domowym zaciszu lub w grupie. Dbajmy o zdrowie i kondycję naszych seniorów – zachęcamy do udziału w programie!
Więcej informacji na stronie: ABCsenior.com